Comment soulager les douleurs chroniques grâce à la thermothérapie ?
Les douleurs chroniques font partie de ces désagréments qui peuvent vous gâcher une journée, et même toute une année. D’intensité variable, elles reviennent toujours, malgré tous les efforts pour les faire partir.
Vous avez peut-être la sensation d’avoir tout essayé pour vos douleurs chroniques, mais avez-vous donné sa chance à la thermothérapie ?
Non ?
C’est peut-être votre solution ! La chaleur a un impact colossal sur les tensions et nœuds du corps. Alors pourquoi ne pas s’essayer à la thermothérapie ?
Nandara vous fait un point détaillé sur son effet sur les douleurs chroniques.
La thermothérapie : qu’est-ce que c’est ?
La thermothérapie, c’est une méthode naturelle qui utilise la chaleur pour soulager les douleurs spontanées et chroniques.
En effet, la raison pour laquelle on a envie de prendre un bon bain chaud pour se détendre n’est pas aléatoire. Il a été prouvé que la chaleur relâche les tensions et a un véritable impact sur les douleurs.
Et comme on sait que la chaleur fait du bien, de nombreuses innovations permettent aux masseurs et masseuses de l’intégrer dans leurs soins !
C’est ce qu’on appelle la thermothérapie.
Pourquoi la chaleur soulage-t-elle les douleurs chroniques ?
La magie de la thermothérapie repose sur ses effets physiologiques très concrets.
Déjà, elle améliore grandement la circulation sanguine en dilatant les vaisseaux sanguins. Ce qui permet, à terme, d’apporter plus d’oxygène et de nutriments dans les organes et les tissus endommagés.
Au-delà de la réparation, la chaleur aide aussi à relâcher les tensions musculaires et articulaires et à stimuler la production d’endorphines.
Un effet sur le système nerveux, sur le corps, sur les muscles… Décidément, la chaleur a plus d’un tour dans son sac ! Et c’est toute cette efficacité qui explique son utilité pour lutter contre les douleurs chroniques spécifiques.
Les douleurs du dos
Les douleurs lombaires sont parmi les problèmes les plus fréquents. Et les plus compliqués à régler ! Pas facile de “reposer son dos” : ce dernier est toujours en tension.
Et comme on le sait maintenant, l’activité amène la rigidité, qui amène la douleur, qui amène la rigidité, et ainsi de suite…
Si vous souffrez de maux de dos, la chaleur peut être un vrai soulagement pour diminuer les spasmes musculaires et permettre aux muscles du dos de se relâcher, pour une fois.
Les douleurs articulaires
Les personnes souffrant d’arthrose le savent déjà : la chaleur fait le plus grand bien aux problèmes articulaires ! C’est d’ailleurs ce qui explique que nos aïeux puissent identifier quand il va pleuvoir : le froid et l’humidité rigidifient les articulations et rendent certains mouvements très pénibles.
À l’opposé, la chaleur assouplit les tissus articulaires et améliore leur mobilité. Si vous combinez chaleur et massage doux, vous avez le combo gagnant pour soulager les articulations de vos massés !
La fibromyalgie
Cette affection chronique se traduit (parmi d’autres symptômes) par des douleurs persistantes dans tout le corps. Niveau douleur chronique, il y a ce qu’il faut.
Si le soulagement de cette affection n’est pas facile à trouver, la chaleur peut grandement aider.
À l’aide de coussins chauffants ou de compresses chaudes, vous pouvez atténuer les points les plus douloureux sans faire de pressions excessives, qui peuvent également être douloureuses.
4 astuces pour pratiquer la thermothérapie dans votre spa
Maintenant que vous en savez plus, vous avez envie de vous essayer à la thermothérapie ?
Vous avez envie de laisser une place à la chaleur dans vos massages et soins ?
Ne vous en faites pas : rien n’est impossible. C’est même une excellente idée, surtout avec la saison froide qui arrive à grands pas.
Que vous souhaitiez vous former ou non, sachez qu’il est tout à fait possible d’intégrer la thermothérapie dans vos soins de tous les jours. Il suffit d’avoir les bons équipements !
1 – Les compresses chauffantes
Pour commencer doucement à vous initier à la thermothérapie, vous pouvez débuter avec des compresses chauffantes. Parfaites pour cibler les zones précises, elles doivent simplement être chauffées avant d’être posées sur le corps.
Que ce soit sur la nuque, les épaules, le bas du dos… Tout dépend des points de tension les plus présents chez vos massés.
Mais c’est une très bonne option pour détendre votre client avant de passer au massage. Vous pouvez apposer une compresse chaude pendant quelques minutes, tout en débutant le soin par des effleurages et des pressions légères.
2 – Les pierres chaudes
Pour aller un peu plus loin, vous pouvez aussi choisir de vous former au massage aux pierres chaudes. Ce massage très particulier est idéal pour vous familiariser avec la thermothérapie.
Il implique de faire chauffer des pierres de basalte à la température parfaite, pour ensuite les déposer sur les points de tension du massé. Il est même possible (et recommandé) de masser ces fameux points de tension directement avec les pierres chaudes !
Les pierres diffusent ainsi une chaleur douce qui pénètre profondément dans les muscles. Un vrai bonheur pour les personnes qui souffrent de douleurs chroniques ! Et même pour les personnes qui n’arrivent pas à se débarrasser des tensions du quotidien.
3 – Les coussins thermiques
Les coussins chauffants, quant à eux, offrent une solution pratique et efficace, que ce soit pour un massage en institut ou à la maison.
Faciles à utiliser, ils s’adaptent à différentes zones du corps et sont parfaits pour les douleurs ciblées.
4 – Les couvertures et alèses chauffantes
Sinon, pour mettre à profit la douceur de la chaleur dans chacun de vos massages, vous pouvez aussi investir dans une alèse chauffante.
Mise à température avant le soin, elle accueille le massé pour le détendre dès les premières minutes.
Particulièrement appréciée lors des saisons froides ou pour des soins spécifiques comme les enveloppements, l’alèse ou la couverture chauffante sont une excellente option pour éviter que le massé n’ait froid. Un confort supplémentaire qui fait du bien à la détente !
Découvrez la thermothérapie avec Nandara
Vous avez envie de découvrir les bienfaits de la thermothérapie dans vos massages de tous les jours ?
Nandara a tout ce qu’il vous faut avec le pack thermothérapie ! Il contient :
- 1 appareil à pierres chaudes 5,7L
- 1 lot de 45 pierres de massage en basalte
- 1 lot de 2 bandes de maintien main/pied pour les pierres chaudes
Comme ça, une fois que vous avez suivi votre formation de massage aux pierres chaudes avec Temana, vous avez tout ce qu’il faut pour le proposer à vos massés. Découvrez notre gamme de matériel de thermothérapie dès aujourd’hui et faites le premier pas vers un bien-être durable pour vos massés !
Chez Nandara, nous sommes dédiés à vous accompagner dans votre quête de bien-être. Restez informé en explorant notre blog et en vous inscrivant à notre newsletter !