Massage en entreprise : les bienfaits d’une pause bien-être sur la productivité des salariés
Le stress, c’est le mal du siècle. Et il impacte tout : la vie personnelle, la santé physique… Et même la productivité en entreprise.
Si vous êtes à la tête d’une société et que vous cherchez un moyen d’augmenter la productivité de vos équipes, essayez de prendre le problème sous un autre angle : plutôt que de les motiver, pourquoi ne pas leur ôter un poids qui les accable ?
Parmi toutes les techniques pour améliorer le bien-être des employés, se trouve le massage en entreprise. Encore trop peu connu, c’est en réalité une excellente alternative, puisqu’il a fait ses preuves dans de nombreuses boîtes !
Mais comment intégrer le massage en entreprise ?
Et quels massages choisir ?
Nandara vous dit tout.
4 bienfaits du massage en entreprise
Le massage en entreprise ne se résume pas à un simple luxe. Il ne s’agit pas d’un “bonus” pour prendre soin de vos salariés et faire en sorte qu’ils n’aillent pas voir la concurrence.
Non, le massage en entreprise, c’est une vraie stratégie pour améliorer leur quotidien et donc, par extension, la performance de l’entreprise.
Nandara vous présente 4 avantages du massage en entreprise ! Pour vos employés, mais aussi pour vous en tant qu’employeur.
1 – Une réduction notable du stress en entreprise
Le stress au travail est l’un des principaux fléaux des entreprises modernes. Il engendre une fatigue mentale, des tensions musculaires, et parfois même des absences prolongées.
Et on peut dire que c’est un mal généralisé, puisqu’en 2024, 75 % des salariés déclarent ressentir du stress au travail.
En 2018, ils étaient 81% : on est donc sur une voie d’amélioration, mais le chiffre reste colossal !
En tant que gérant d’une entreprise, il est de votre devoir de faire en sorte que vos travailleurs se sentent moins stressés. Mais ça ne passe pas forcément par la réduction des missions ou la mise en place d’un feedback positif.
Ça peut aussi passer par le fait de leur créer un espace dans lequel ils peuvent se recentrer, même au milieu d’une journée de travail.
Intégrer une séance de massage assis ou de réflexologie dans la routine de vos équipes permet en effet de relâcher les pressions accumulées. Entre deux réunions, après la pause-déjeuner, 15-20 minutes suffisent pour se détendre et repartir du bon pied.
C’est le temps qu’il faut pour réduire le taux de cortisol dans le sang (l’hormone du stress) et laisser toute sa place à la tranquillité d’esprit !
2 – Une meilleure productivité pour les équipes
Concrètement, un salarié détendu est un salarié plus concentré et performant. Le massage active la circulation sanguine, libère les tensions nerveuses et oxygène le cerveau. Résultat ?
Une meilleure capacité à résoudre des problèmes, une plus grande créativité et une motivation retrouvée. Vos équipes se sentent plus efficaces, et comme on le dit souvent : le mouvement appelle le mouvement.
Donc plus les membres de vos équipes se sentiront efficaces, plus les autres le seront aussi !
Intégrer le massage en entreprise, c’est laisser une chance à vos employés d’être plus concentré, moins dispersés. Ce qui veut dire moins d’erreurs, et plus d’implication dans les tâches de tous les jours !
L’astuce de Nandara :
En plus, psychologiquement, prévoir des massages en entreprise peut être un vrai levier d’engagement pour les employés. S’ils voient qu’ils travaillent pour une société qui prend soin d’eux, ils n’hésiteront pas, quand c’est nécessaire, à répondre présent pour donner un coup de main.
3 – L’amélioration de la cohésion d’équipe
Le massage en entreprise ne profite pas qu’au bien-être individuel. La logique est simple : si vous permettez à chaque travailleur d’avoir un moment pour lui, pendant lequel il est seul face à sa détente, il sera forcément plus enclin à s’ouvrir aux autres.
Ce qui veut dire qu’en dehors de ces massages en entreprise, vos équipes communiqueront mieux, seront plus ouvertes et donc plus créatives.
L’union fait la force, à condition d’avoir des moments seul !
4 – Moins de troubles muscolo-squelettiques pour les travailleurs
Enfin, un autre avantage du massage en entreprise concerne le bien-être physique de vos employés. Que votre entreprise travaille dans le bâtiment ou dans l’informatique, la logique est la même : les travailleurs souffrent souvent de troubles musculo-squelettiques à cause de leur posture, de leur sédentarité, des tâches très physiques…
Avec le massage en entreprise, vous créez un espace dans lequel les tensions peuvent se relâcher, une fois par semaine ou une fois par mois, par exemple. Et cette réduction des tensions garantit la réduction des troubles muscolo-squelettiques !
Ce qui veut dire moins de douleurs pour vos employés. Et donc moins d’arrêts maladie prolongés pour votre entreprise.
Quels massages proposer en entreprise ?
Maintenant que vous connaissez l’importance de l’impact des massages en entreprise, lesquels pouvez-vous proposer ?
Il en existe plusieurs sortes : tout dépend du temps que vous souhaitez accorder aux massages, de la place dont vous disposez… À vous de voir !
Le massage assis
C’est LE choix préféré des entreprises. Rapide, efficace et nécessitant peu de matériel (une simple chaise de massage suffit), le massage assis cible les zones critiques comme la nuque, le dos et les épaules.
Vos employés n’ont même pas besoin de se déshabiller, il n’y a pas besoin d’huile de massage : ils s’installent simplement sur la chaise et peuvent repartir du bon pied 15 minutes plus tard !
Ce qui vous laisse l’occasion de prévoir 1 ou 2 journées de massage par mois, afin que chacun profite de son créneau.
La réflexologie plantaire
Saviez-vous que nos pieds reflètent l’état de notre corps tout entier ? Le pied est l’une des zones les plus concentrées en terminaisons nerveuses !
En stimulant des points spécifiques sous la voûte plantaire, un réflexologue peut apaiser des tensions profondes et rééquilibrer l’énergie corporelle.
Une pratique idéale pour les bureaux où les salariés sont souvent debout ou en déplacement.
Le massage crânien ou Shirotchampi
Incontournable pour lutter contre les migraines et les tensions mentales, le massage crânien est vivement recommandé pour les équipes qui ont un travail créatif et qui nécessite de la réflexion.
Dans le même genre, vous pouvez aussi découvrir le massage Shirotchampi, un massage traditionnel indien qui aide à relâcher les tensions et frustrations de la journée.
Le massage des mains
Enfin, que ce soit pour les métiers nomades ou sédentaires, le massage des mains fait toujours du bien ! Par des pressions profondes, des lissages, des effleurages… Les mains concentrent aussi beaucoup de tensions.
D’où l’intérêt de ne pas négliger un bon massage des mains en entreprise !
Comment intégrer le massage en entreprise ?
Pour pouvoir intégrer le massage en entreprise, vous devez suivre plusieurs étapes :
- Faites un sondage auprès de vos employés, pour savoir lesquels seraient intéressés, à quelle fréquence, pendant combien de temps…
- Prévoyez un espace dédié au massage. De préférence une pièce fermée, dans laquelle ils se sentiront en sécurité
- Choisissez un masseur ou une masseuse professionnelle, pour faire des massages en entreprise
- Calculez le budget que vous pouvez allouer à cette nouvelle activité
- Sélectionnez le type de massage que vous voulez proposer, avec la fréquence et la durée
- Organisez le massage en entreprise : prévoyez un logiciel pour que vos employés puissent bloquer des créneaux pour leur massage hebdomadaire ou mensuel
- Étudiez les résultats pour avoir un retour sur investissement mesurable
Le massage en entreprise n’est pas qu’une tendance. C’est une véritable opportunité pour améliorer le bien-être de vos équipes, renforcer leur engagement et, in fine, augmenter la productivité de votre entreprise.
Prenez soin de vos employés et de vos résultats, grâce au massage bien-être !
Chez Nandara, nous sommes dédiés à vous accompagner dans votre quête de bien-être. Restez informé en explorant notre blog et en vous inscrivant à notre newsletter !