4 points à connaître pour utiliser les bols Tibétains
Les bols Tibétains font partie de ces instruments dont on ne connait que des bribes d’histoire.
Très mystérieux pour qui ne se penche pas sur la question, ils sont réputés pour leurs sons chantants et leurs vibrations, qui aident même les esprits les plus cartésiens à se laisser aller à la relaxation.
De nos jours, ils sont de plus en plus utilisés, notamment dans le cadre des massages vibratoires aux bols Tibétains.
Mais comme vous vous en doutez, ce sont plus que de simples bols.
Ces instruments sont marqués d’une histoire très ancienne, qu’il faut comprendre pour pouvoir les faire sonner et faire vibrer.
Chez Nandara, nous sommes plus qu’un simple fournisseur de matériel de massage. Passionnés par ce que l’on fait, on va toujours plus loin dans la compréhension des soins.
C’est pour ça qu’aujourd’hui, on vous explique 4 points essentiels pour apprendre à utiliser les bols Tibétains.
1 – L’histoire des bols Tibétains
Comme tous les héritages ancestraux, il est difficile de retrouver la naissance des bols Tibétains. Notamment parce qu’il n’y aucune trace écrite de leur origine : on ne peut se fier qu’aux transmissions orales.
Nandara vous dit tout !
Une naissance qui remonte à 5000 ans
Pour connaître l’histoire des bols Tibétains, il faut se rendre il y a plus de 5000 ans, non pas au Tibet mais sur les plateaux de Mongolie.
Les nomades ont alors commencé à marteler des bols de cuivre, pour faire la cuisine.
C’est au fil des années que des alliages plus sophistiqués ont vu le jour, attirant l’attention des chamans de l’époque.
En ajoutant du laiton au cuivre, les bols produisaient un effet vibratoire très intéressant. C’est ainsi que le premier bol chantant est né.
Par la suite, les alliages ont continué à évoluer et les bols à se répandre. Jusqu’à prendre place au cœur du bouddhisme tibétain.
Si l’on trouve aujourd’hui des bols chantants si travaillés, c’est notamment grâce à la rencontre entre les compétences de martèlement des Népalais, et la finesse des métaux des Tibétains.
Un alliage enrichi par des années d’évolution
Au fil des années, les marteleurs qui les fabriquaient sont parvenus à trouver l’alliage idéal.
Il s’agit alors d’un équilibre parfait entre 7 métaux, correspondant aux 7 planètes de notre système :
- Le cuivre, qui représente Vénus
- L’étain symbolisant Jupiter
- Le fer pour Mars
- Le mercure… pour Mercure
- L’argent représentant la lune
- Le plomb illustrant Saturne
- Et l’or pour le soleil
Ce travail des métaux et le perfectionnement des techniques se sont transmis de génération en génération, pour donner aujourd’hui tout le raffinement de la conception des bols Tibétains que l’on utilise dans les massages.
Une fabrication exigeante
En effet, pour les vrais bols Tibétains, hors de question de faire intervenir des machines !
Il s’agit de les concevoir à la main, grâce à un martèlement des métaux et à de la cire noire pour la décoration.
Chaque travailleur joue un rôle unique : certains bols impliquent l’intervention de 5 personnes différentes.
Pour vous donner un exemple de la distinction du travail requis, c’est une technique si précise que l’on n’observe pas les mêmes créations entre l’été et l’hiver.
En effet, il apparaît que les bols chantants produits en hiver sont de meilleure qualité que ceux martelés en été.
La chaleur estivale a un impact négatif non seulement sur l’assemblage moléculaire des métaux, mais aussi sur la façon de marteler des hommes.
2 – Dans quel contexte utiliser les bols Tibétains ?
Entre un bol Tibétain conçu selon la tradition et un bol industriel, il y a tout un monde. Si vous investissez dans un vrai bol chantant, vous pourrez l’utiliser de nombreuses façons.
Vous pourrez faire de la musique zen avec, ça va de soi. Mais c’est loin d’être la seule chose !
Les bols Tibétains occupent également une place très importante dans le domaine du bien-être.
La méditation
Si vous pratiquez la méditation, les vibrations des bols Tibétains peuvent être un véritable atout.
Joués de certaines façons, les bols chantants ont une richesse harmonique incroyable, et les vibrations peuvent conduire à un état de conscience plus profond, très recherché quand on s’essaie à la méditation.
Le nettoyage des énergies négatives
Certaines disciplines se proposent aussi d’utiliser les bols pour nettoyer les espaces, comme les pièces d’une maison. Il s’agit alors d’une logique de purification proche de celle utilisée avec la sauge, grâce aux vibrations des bols chantants.
C’est ce que l’on appelle le nettoyage Feng Shui : ces fameuses vibrations empêchent les énergies de stagner dans les pièces.
La sonothérapie et les massages aux bols Tibétains
Vous pouvez également utiliser les bols Tibétains pour la sonothérapie, qui est la thérapie par la musique.
C’est notamment ce que l’on utilise dans les massages aux bols Tibétains. Dans ce cas-là, il faut disposer les bols chantants sur le massé, quand celui-ci sera allongé, mais aussi autour de lui.
Ensuite, c’est toute une technique de massage à apprendre : les pressions, percussions et la vitesse de rotation sur les bols induira une détente très spécifique.
L’harmonisation des chakras
Pour finir, il est possible d’utiliser des bols Tibétains pour l’harmonisation des chakras dans le domaine des massages ayurvédiques et énergétiques.
En effet, si vous apprenez à utiliser des bols chantants, vous pourrez apprendre à produire différentes notes. Or, selon les croyances spirituelles indiennes, chaque note avec les bols Tibétains est liée à un chakra.
Voici quelques exemples :
- 1er chakra (chakra racine) : Do
- 2ème chakra (sous-ombilical) : Ré
- 3ème chakra (plexus solaire) : Mi
- 4ème chakra (coeur) : Fa
- 5ème chakra (gorge) : Sol
- 6ème chakra (front) : La
- 7ème chakra (coronal) : Si
Si cette subtilité musicale vous intéresse, n’hésitez pas à vous former au massage aux bols Tibétains !
3 – Quels sont les bienfaits des bols Tibétains ?
En dehors de tout nettoyage énergétique ou de l’harmonisation des chakras l’utilisation (correcte) des bols chantants possède de nombreux avantages. On observe ses effets positifs sur le corps humain :
- Une détente prononcée
- Un meilleur sommeil
- Le dénouement des tensions musculaires
Mais également au niveau émotionnel et mental :
- Une meilleure balance des émotions
- Un niveau de concentration plus élevé
- Une mémoire plus vive
- Un stress réduit
- Une capacité à lâcher-prise décuplée
Ces effets ont été prouvés dans le cadre d’études sur les bols Tibétains. Comme quoi, c’est bien plus qu’un simple instrument de musique !
4 – Comment faire chanter les bols Tibétains ?
Bien sûr, tous ces avantages des bols Tibétains sont soumis à une condition sine qua non : celle de savoir comment les utiliser correctement.
Il faut toute une formation pour apprendre à faire un massage aux bols Tibétains.
Concrètement, vous avez besoin d’un bol Tibétain (dont l’épaisseur et la forme sont soigneusement choisies) et d’une mailloche ou d’un bâton en cuir.
Ensuite, il vous faudra saisir la mailloche dans une main et le bol dans l’autre.
Placez votre coude à la même hauteur horizontale que le bol, et tournez le stick lentement sur le bord du bol, en exerçant une pression légère mais continue.
En fonction du son recherché, vous pourrez utiliser le côté en cuir (pour les notes basses) ou le côté en bois (pour les fréquences aiguës). Par la suite, tout est une question de vitesse et de pression ! Dans tous les cas, sachez que la vitesse ne fait pas la qualité du son.
C’est surtout la pureté de la composition de votre bol chantant qui fait la beauté des vibrations. Veillez à choisir des bols Tibétains conçus selon la tradition avec Nandara !
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