Comment fonctionne l’aromathérapie ? 8 huiles essentielles pour tous vos problèmes
Se détendre, réduire l’inflammation des articulations, augmenter sa capacité de concentration… C’est fou tout ce qu’on peut faire avec des plantes !
À condition, bien entendu, de savoir quelles plantes choisir pour quels bienfaits. Tout ça, ce n’est pas seulement des conseils de grand-mère qui se transmettent de génération en génération. C’est une véritable science, une étude que l’on appelle l’aromathérapie.
Cette médecine alternative repose sur l’utilisation de plantes pour obtenir certains bénéfices physiques ou moraux. Mais concrètement, comment ça marche ?
Et comme le demanderont les plus sceptiques d’entre vous : pourquoi l’aromathérapie, ça marche ?
Chez Nandara, on vous explique tout ! En vous donnant, bien sûr, les plantes les plus populaires en aromathérapie.
Qu’est-ce que l’aromathérapie ?
L’aromathérapie est une médecine alternative que l’on considère comme étant descendante de la phytothérapie. L’idée de cette médecine est de mettre à profit les bienfaits des plantes sous leur forme la plus pure : leurs essences.
C’est d’ailleurs pour ça que ça s’appelle l’aromathérapie : elle est basée sur le fait de récupérer les arômes (donc les essences) des plantes de la façon la plus pure possible.
Par exemple, pour les agrumes il suffit de les presser pour obtenir l’essence. Pour les herbes aromatiques et autres, il faudra mettre au point une distillation par vapeur d’eau.
L’aromathérapie en elle-même peut être utilisée de différentes façons sensorielles. Vous pouvez choisir de consommer des huiles essentielles ou de les appliquer sur la peau. Avec modération, bien entendu, pour éviter d’irriter votre peau ou votre paroi intestinale, selon votre façon de les consommer.
Dans tous les cas, l’aromathérapie veut que l’on utilise les huiles essentielles pour le bien-être et la santé. Ce qui veut dire qu’inhaler certaines senteurs ou les appliquer sur la peau peut avoir un impact significatif sur une personne.
Au-delà du côté un peu “énergétique” et naturopathique de la chose, il y a un vrai aspect scientifique derrière l’aromathérapie. On vous explique pourquoi ça fonctionne vraiment !
Pourquoi l’aromathérapie fonctionne ?
Nombreux sont les masseurs et professionnels du bien-être qui utilisent l’aromathérapie dans leurs soins. Ils ajoutent alors des huiles essentielles à leurs huiles de massage neutres dans un objectif précis.
L’impact des senteurs des huiles essentielles sur le cerveau
Au-delà des bienfaits d’une application cutanée, il suffit de sentir les huiles essentielles pour obtenir une réaction. Tout simplement parce que notre odorat peut libérer des réactions émotionnelles très puissantes dans notre cerveau. Ce qui veut dire qu’il suffit d’inhaler une senteur particulière pour obtenir un impact.
La raison trouve un ancrage scientifique : l’arôme des huiles essentielles est transmis au cerveau sous la forme d’une information nerveuse. La réception de ces senteurs par les capteurs engendre des réactions psychologiques et même physiologiques concrètes.
Pour vous donner un exemple concret, le concept de la Madeleine de Proust est basé sur cette logique-là. L’idée est simple : une vision ou une senteur peut faire remonter des souvenirs, et avec eux, des émotions. Notre cerveau est très réactif aux perceptions sensorielles !
La réaction biochimique du corps face aux molécules des huiles essentielles
De manière encore plus terre-à-terre, l’efficacité biochimique des huiles essentielles a été prouvée par des scientifiques.
En effet, certaines molécules comprises dans les huiles essentielles agissent sur les récepteurs biochimiques de notre corps. Ce qui entraîne, immédiatement, une action thérapeutique.
Autrement dit : si vous appliquez de l’huile essentielle (dans les doses correctes) sur le corps, les récepteurs de la peau et de l’organisme vont traiter les informations moléculaires et envoyer des réponses. Ces réponses pourront être par exemple une détente des muscles, une relaxation prégnante, une meilleure digestion… Tout dépend de l’huile essentielle utilisée.
Le potentiel électronique des huiles essentielles
Pour finir, on constate aussi une activité énergétique grâce au potentiel électronique des huiles essentielles. Par là, on entend que les huiles essentielles ont un excès ou un déficit d’électrons.
Ce qui veut dire, d’un point de vue chimique, qu’elles peuvent échanger des électrons avec le milieu où elles se trouvent. Notamment quand elles sont en contact avec la peau !
Comment appliquer les huiles essentielles pour en tirer des bienfaits ?
Les raisons de l’efficacité de l’aromathérapie sont diverses. Alors, comment en tirer profit au maximum ?
Il existe plusieurs modes d’administration, tout dépend de ce que vous recherchez et de ce que vous préférez :
- L’inhalation, à l’aide d’un diffuseur ou d’un bol d’eau chaude. L’idée est de respirer les vapeurs de l’huile essentielle
- L’application cutanée : dans le cadre de massages, par exemple, où les huiles essentielles sont diluées, souvent dans des huiles végétales
- L’ingestion : à prendre avec des pincettes, notamment en ce qui concerne les quantités
Le choix du mode d’administration dépendra en réalité de ce que vous en attendez. La détente musculaire sera plus efficace par application cutanée, là où la relaxation et capacité de concentration sera plus au fait avec une inhalation.
Quels sont les bienfaits des huiles essentielles ?
Réduire l’anxiété, soulager la dépression, favoriser un ancrage en soi, améliorer les compétences cognitives… Il y a autant de bienfaits de l’aromathérapie qu’il y a de plantes pour en tirer des huiles essentielles !
Nandara vous présente les bienfaits les plus recherchés… Et bien sûr, les huiles essentielles qui permettent de les obtenir.
La détente des muscles
Les sportifs de haut niveau et athlètes du dimanche ont tous déjà souffert de courbatures ou de contractures. Auquel cas un massage est toujours la meilleure des solutions !
Massage que vous pouvez par ailleurs compléter avec de l’huile essentielle de gaulthérie ou de l’huile essentielle de tea tree. Ces deux essences sont des décontractants musculaires et articulaires parfaits pour les contractures !
Leur efficacité anti-inflammatoire et naturellement antalgique permet de soulager les douleurs et de favoriser la détente.
La stimulation de la concentration
Si vous vous apprêtez à passer un examen et que votre attention vous fuit, l’huile essentielle de lavande peut être votre meilleure alliée. En effet, c’est une huile essentielle assez intense qui favorise les connexions cognitives.
Autrement dit : c’est l’essence qui vous aidera à vous concentrer et à rester focus pendant de longues heures !
La relaxation
Vous avez du mal à vous détendre ?
Vous souffrez d’une petite déprime et avez envie de calmer vos angoisses ?
Pour ça, l’huile essentielle de petit grain et l’huile essentielle d’ylang-ylang sont parfaites. Relaxants naturels, elles aident à réduire l’anxiété et favorisent un sommeil réparateur.
En plus, le petit grain peut même aider les problèmes de peau comme l’acné, là où l’ylang-ylang permettra de mieux réguler le sébum pour les peaux grasses.
La stimulation du système digestif
Pour les problèmes digestifs, l’huile essentielle de menthe poivrée et l’huile essentielle d’orange bio n’ont pas dit leur dernier mot. Leur nature antalgique et apaisante permettra de réduire l’anxiété et de soulager les troubles intestinaux et de l’estomac.
Ballonnements, nausées, manque d’appétit… Que des symptômes que ces huiles essentielles peuvent soulager !
Sans oublier que ce sont des essences stimulantes et antiseptiques, pour nettoyer le corps et vivifier l’esprit.
La lutte contre la fatigue
Pour finir dans les problématiques de santé les plus répandues, nous sommes nombreux à lutter contre la fatigue de tous les jours. Le manque de sommeil, la lassitude… Y a-t-il une huile essentielle qui peut donner un effet “coup de fouet” au quotidien ?
Eh oui ! En l’occurrence il y en a plusieurs, mais notre petite favorite, c’est l’huile essentielle de pin sylvestre. Tonifiante, elle revitalise esprit et corps.
En plus, elle est décongestionnante et antiseptique. Autant vous dire que si vous avez attrapé un petit rhume et que vous n’arrivez pas à bien dormir, c’est l’essence qu’il vous faut !
Où acheter les huiles pour faire de l’aromathérapie ?
Si vous voulez tirer profit de tous les bienfaits des huiles essentielles de plantes et de végétaux, on vous recommande de miser sur des essences naturelles et biologiques, extraites par vapeur d’eau. Comme ça, vous avez la certitude qu’il n’y a aucun autre additif, pour ne laisser que les molécules qui vous feront du bien.
Choisissez par exemple les huiles essentielles de Nandara, pour des essences pures, travaillées et pleines de bienfaits pour votre corps et votre esprit !
Alors, laquelle préférez-vous ?
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